世界精神卫生日之际，为了舒缓精神障碍患者心理压力，保持良好的心理状态，确保病情稳定，近日，大鹏新区医疗健康集团精神卫生领域社工开展了“心有力、气更足—压力释放朋辈支持座谈会”。
什么是压力、压力的来源、如何面对压力……每个人的压力不一样，反应也是不一样的，现场，精卫社工通过讲解让参与者能清晰明了的理解自己的压力，通过如何分解压力源的讲解让参与者能对后期面对压力时更能有效面对。如何减压互助？社工通过动静结合的方式，运动互动游戏、正念冥想等带领服务对象体验科学减压，抢凳子游戏活跃气氛，欢声笑语中参与者体会动起来，放松心情专注体验。身体和心态的放松配上轻柔的音乐，冥想开始，引发参与者自我觉察，注重内在感受，与自我心灵对话，体会自己拥有的无限潜力。
本次活动通过倾听、分享、反馈，通过示范、体验等方法带领体验减压方式，既有利于参与者在今后的生活中能从容应对压力并做好情绪管理，保持身心愉悦，也加强参与者对自我的关爱，保持平和向上的积极心态，拥有美丽多彩的人生。据悉，精卫中心团队向服务对象及其家属提供了一系列的心理关爱服务，以更好地改善康复过程中面临的常见心理困境，助力其在社区康复的过程中获得心理关爱，未来，该团队仍会继续开展相关服务，增强精神康复者的心理能量。
（通讯员 夏旋）
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