春季往往也是很多疾病的多发季节，因为温差大、气候多变等特点，许多病毒、细菌和过敏原开始在春季活跃，导致一些眼病很容易在春季发生或者复发。因此，养目护眼在春季显得尤其重要！

　　春季常见的眼病

　　一、过敏性结膜炎

　　过敏性结膜炎是最常见的眼部过敏性疾病。眼睛受到花粉、灰尘、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激后产生过敏反应。最常见的症状是眼睛瘙痒，其他症状包括眼红、流泪、烧灼感、怕光及黏液性分泌物增加等。一些较严重的过敏性结膜炎，有时可以出现视力下降。有的患者除了眼睛不舒服外，还同时伴有过敏性鼻炎，哮喘等等。

　　二、干眼症

　　干眼症与用眼过度有关。现在大家都是人手一部手机，喜欢盯着手机看，上班长时间对着电脑，都会导致干眼症的发生，尤其是白领。因此，干眼症不仅春季多见，其他季节也多见。干眼症没感染性眼病那么严重，平常多表现为眼睛干涩、疲劳、异物感，酸胀感，较少出现红、肿、痛等，但总会感觉眼睛不舒服。严重的干眼症还可能引起角膜炎，最终也会影响视力。

　　三、病毒性角膜炎

　　春季是病毒繁殖迅速的季节，加上春季风大，病毒容易传播，易引起病毒感染，病毒性角膜炎就是其中一种。简单来讲病毒性角膜炎就是黑眼睛珠子发炎了，这种发炎一般人不一定能看得出来，需要专业的眼科医生借助仪器检查才能诊断。病毒性角膜炎表现为视物模糊、畏光、流泪、眼睛有异物感，较少出现痒、红肿。角膜炎不及时治疗，可能引起角膜溃疡、角膜疤痕，严重的会导致失明。

　　常见的眼病如何预防

　　一、如何预防过敏性结膜炎

　　1.找到过敏原并且杜绝过敏原的刺激。

　　2.改善生活环境，及时清理房间内的灰尘，经常清洗晾晒床单、被褥、枕头，以减少螨虫的滋生。

　　3.注意个人卫生及眼部卫生，养成健康的用眼习惯，勤洗手、勤洗脸，不要用脏手绢、脏手揉擦眼睛，不在尘多的地方逗留，外出时做好防护措施，在毛絮、粉尘多的环境中要佩戴口罩和护目镜

　　4.避免长时间停留在乡村或野外。如遇雾霾和沙尘等恶劣气候要特别注意保护眼睛，以免过敏性物质进入眼内。

　　5.如果有过敏体质，家中最好不要养宠物，宠物身上携带的细菌以及宠物散落的毛发都可能会引起过敏。

　　6.最好不戴隐形眼镜，尤其是美瞳隐形眼镜，如必须佩戴，则应尽量缩短佩戴时间，更换优质镜片并使用质量合格的护理液。

　　7.尽量避免使用染发剂、眼部化妆品( 如眼影、睫毛膏等)。

　　8.防止药物过敏，某些滴眼液、西药、中药制剂都有可能引起过敏反应。

　　9.保持规律的生活作息、健康的饮食搭配、适当的体育锻炼，增强体质。

　　二、如何预防干眼

　　1.合理用眼

　　用眼30~50分钟休息一下，可以闭目，可以眨眼，伸伸懒腰或者到阳台走走，远眺5~10分钟。帮助眼睛放松。不要随意瘫坐在沙发上或者床上。

　　2.合理安排工作和学习的时间

　　建议不要熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯。即使工作或者学习内容很多，也要张弛有度。

　　3.正确使用电子设备

　　不要把电子屏幕的亮度调的太亮，会刺痛眼睛。调整好房间的灯光，晚上使用电子产品一定要开灯。电脑桌放一些绿色盆栽，看看绿色，可以缓解一下视觉疲劳和紧张的工作学习情绪。

　　4.注意用眼卫生

　　勤洗手，不要用手揉眼睛。电脑屏幕和键盘可能会隐藏着病菌。手触碰了这些地方，再用手去揉眼睛，细菌可能进入眼睛，影响到眼部健康。

　　5.有眼部疾病，积极用药治疗

　　患有屈光不正、干眼症、眼表疾病的朋友避免用眼疲劳。可以在医生指导下使用一些人工泪液，缓解干涩症状。适当热敷,每天热敷3~4次，每次10~15分钟，温度控制在40℃左右。

　　6.加强户外运动。

　　7.多吃富含维生素的食物。

　　8.改善工作和学习环境

　　避免直对空调风口，增加环境湿度，合理使用加湿器。

　　三、如何预防病毒性角膜炎

　　1.注重日常适度锻炼身体，提高自身免疫力，避免吹风受凉感冒，以降低发病几率。

　　2.避免疲劳和熬夜，长期过劳和熬夜将导致免疫力下降，易造成病毒性角膜炎发病。

　　3.禁止热敷和高温环境，因为人的角膜每天大部分时间处于较凉爽的环境中，如果患病时突然对其施加较高温度，将导致出现病毒活化复发问题。

　　4.禁止包扎眼睛，包扎眼睛造成结膜囊温度升高，分泌物增多，利于细菌繁殖，病毒活化，影响治疗效果。

　　5.禁止吸烟、饮酒或含酒精类饮料，因酒精可以使眼部血管扩张充血，导致病毒活化蔓延，加重病情，同时降低人体免疫力使病毒加快繁殖速度。

　　6.禁忌吃牛羊肉、海鲜、辛辣刺激等食品，其原因在于病毒性角膜炎有免疫异常，如果患者不注意饮食将加重这种免疫反应，最终导致病情加重或反复。

　　深圳市第二人民医院眼科简介

　　深圳市第二人民医院眼科是院内重点学科、广东省低视力康复技术指导中心深圳基地及卫生部“视觉第一中国行动”深圳培训基地、广东省临床规范化培训眼科学基地、深圳大学临床医学眼科实习基地、深圳市职业教育校外公共实训基地；全国外伤性视神经病变临床诊疗与研究协作组深圳分中心共建单位。为深圳市视光学会神经眼科专委会主委单位。曾获先进基层党组织、先进集体、医患和谐示范岗、巾帼文明岗等称号。2022年中国医院科技量值（STEM）专科排名及近五年综合排名均进入全国百强。在深圳市综合医院率先开展激光治疗近视，白内障超声乳化治疗白内障，玻璃体切割治疗眼底病，近视防控，斜弱视、干眼病，神经眼科疾病等。

　　供稿：深圳市第二人民医院 眼科 彭细峰 窦晓燕 余穑婕

　　发布：深圳市第二人民医院 健康宣教科