每年的3月3日是全国爱耳日，这个节日的设立旨在提高公众对听力保护的重视，宣传听力保健知识，以减少听力损失的发生。听力损失不仅影响我们的生活质量，还可能影响我们的社交和职业发展。因此，了解如何保护听力，预防听力损失，对每个人来说都非常重要。

　　听力损失的原因

　　听力损失的原因有很多，包括：

　　炎症：如中耳炎等耳部炎症可能导致听力下降。

　　噪音：长期暴露在高分贝的噪音中，如工作场所的噪音、音乐会的音响等，都可能对听力造成损害。

　　药物：某些药物如抗生素、利尿剂等，可能损害听力。

　　年龄：随着年龄的增长，听力会逐渐下降，这是一种自然的生理过程。

　　遗传因素：有些人可能因遗传因素而容易患上听力损失。

　　保护听力并不复杂，从日常生活做起，我们可以采取以下措施：

　　避免长时间暴露在高分贝的噪音中。如果必须在噪音环境中工作，应佩戴耳塞或耳罩等防护设备。

　　避免过度使用耳机。使用耳机时，应控制音量和时长，避免长时间、大音量地听音乐或通话。

　　定期进行听力检查。尤其是老年人、有听力损失家族史的人，以及长期暴露在噪音环境中的人，应定期进行听力检查，以便及时发现并处理听力问题。

　　耳部清洁。保持耳部清洁，避免耳垢过多，以免影响听力。

　　慎用药物。在使用可能影响听力的药物时，应咨询医生，了解药物可能的副作用。

　　听力损失的干预措施

　　如果发现自己或他人有听力损失，应及时采取干预措施：

　　寻求专业帮助。前往正规医院的耳鼻喉科或听力中心，接受专业的听力检查和评估。

　　佩戴助听器。对于中度及以上的听力损失，佩戴助听器可以有效地改善听力，提高生活质量。

　　听力训练与康复。在专业人员的指导下，进行听力训练，提高听力辨识和理解能力。

　　总之，听力健康是我们生活质量的重要组成部分。通过了解听力损失的原因，并采取有效的预防措施，我们可以降低听力损失的风险。同时，对于已经出现的听力损失，我们也应积极寻求专业帮助，采取干预措施，以减轻其对生活的影响。让我们从爱耳日开始，关爱听力健康，享受美好生活！

　　作者简介

　　向登，深圳市第二人民医院耳晃咽喉科主任医师，广东精准医学平衡与眩晕分会常委，广东省耳内镜协会委员，曾经在北京301、湘雅医院、复旦眼耳鼻喉科医院交流学习。有丰富的临床经验， 擅长各类耳科手术，工作中带教临床研究生、进修生、实习生、规培生。完成论文十几篇。

　　科室简介

　　深圳市第二人民医院耳鼻咽喉-头颈外科是深圳市医学品牌学科，深圳市重点专科，广东省重点专科，广东省高水平临床重点专科，2021年度中国医院科技量值（STEM）进入全国“百强”，学科排名16名。现有1个门诊部和1个住院部；设有听功能检测中心、内窥镜诊疗中心、呼吸睡眠监测中心、嗓音训练中心、眩晕诊疗与康复中心、耳鸣诊疗与康复中心和耳鼻咽喉实验室。是深圳市医学会与医师协会耳鼻咽喉科专业委员会主任委员单位。拥有国家卫健委内镜培训基地、国家住院医师规范化培训基地，深圳市耳鼻咽喉疾病临床医学研究中心。引进三名工程，共建复旦大学眼耳鼻喉医院深圳市第二人民医院耳鼻咽喉-头颈外科中心。组建了深圳市第一个眩晕诊治与前庭功能重塑公共服务平台，成为深圳市最先拥有眩晕诊断治疗仪和耳鸣声治疗仪的科室，并在深圳率先成功开展同期双耳人工耳蜗植入。　　

　　供稿：深圳市第二人民医院耳鼻咽喉-头颈外科向登

　　发布：深圳市第二人民医院健康宣教科