《黑神话：悟空》自发布以来，迅速走红，有部分游戏玩家在体验后出现了类似的“晕游戏”症状。生活中，我们听说过有人会晕车、晕船、晕飞机，为什么坐在电脑前玩游戏也会晕。深圳市第二人民医院神经内科主任医师白润涛为大家一起分享一下晕动症的原理，以及如何预防。

　　为何3D游戏会让人产生眩晕感？

　　晕动症（motion sickness，MS），也有译为运动症。是指乘载各种交通运输工具时，由于不能适应加速度、视觉和(或)本体觉的刺激而发生对运动状态的错误感知而出现眩晕，严重者甚至恶心呕吐，出汗面色苍白。

　　晕动症发生在两种情况下：a.在身体移动期间，例如乘车、坐船、搭飞机等； b.在没有身体移动的情况下，例如玩电子游戏或看3D电影时，发生明显的运动错觉，简单说就是眼睛跟着屏幕动的时候，会给大脑发信号：我正疯狂进攻呢！但前庭不同意：没这回事儿，我可纹丝未动！两者信息不匹配，然后脑袋就晕了。这种类型的晕动症（MS）通常被称为视觉诱发的运动症（VIMS）。

　　这3个小技能，让您玩的不晕，库库通关

　　那这游戏到底咋玩，你得先掌握这3个技能。

　　第一，视野小一点，沉浸少一点。屏幕越大凑得越近你就越沉浸，晕得也越快。怎么办呢？聪明的玩家已经开启窗口模式了。

　　第二，眼睛左右摇晃着玩，别轻易上下乱瞟。低头抬头动作太多，都容易加剧晕得更快。

　　第三呢，别想着菜就多练，这广智要是真打不过你就歇歇，男人可以说不行，一边晕一边玩，还想靠吃晕车药去晕？别闹啦，玩个游戏而已，健康更重要呀！

　　为什么有时晕有时不晕呢？

　　为什么有时晕有时不晕呢？白润涛主任分析，主要有以下几个原因：

　　1. 个体差异：每个人的身体状况和生理反应都不同，因此对于同样的交通工具和路况，有些人可能会感到晕车，而有些人则不会。这可能与个人的神经系统、内耳功能、心理因素等有关。

　　2. 环境因素：不同的环境也会对晕车产生影响。例如，在封闭的空间中行驶时，空气流通不畅，容易引起氧气不足，从而导致晕车；而在开放的空间中行驶时，空气流通良好，相对来说不容易引起晕车。此外，车辆的速度、震动程度、路线曲折度等因素也会影响晕车的发生率。

　　3. 饮食因素：饮食也可能对晕车产生影响。例如，吃过油腻或刺激性食物后，胃肠道会分泌大量胃酸和胆汁，刺激神经末梢，导致晕车；而吃清淡易消化的食物则可以减轻晕车的症状。

　　4. 心理因素：心理因素也是导致晕车的一个重要原因。例如，焦虑、紧张、恐惧等情绪会使人的身体处于高度紧张状态，从而影响到内耳的功能，导致晕车；而放松心情则可以减轻晕车的症状。

　　为什么有的人坐车时会晕，开车时不晕呢？

　　这可能是因为司机握着方向盘、脚踏油门、刹车等主动掌握汽车的运动速度和方向，眼睛直视运动着的前行方向。可以直接感受到是在上坡还是下坡，是在加速还是减速，是水平移动还是垂直移动等。身体产生的每一个动作，视觉信息都在通知大脑：我们真的在动！这时大脑能感知到人的动作和运动之间的关联，对方向改变与加速减速都有预判，作出的反应与感知都是和谐的，因而不容易产生晕动症。

　　晕动症发生时怎么办？

　　晕动症主要着重于预防，减少各种刺激、调整身体姿势、头晕严重时在医生指导下服用止晕药物，还有其他非药物治疗，如音乐、气味、吸入新鲜空气和行为疗法等。

　　科普医生简介

　　白润涛，深圳市第二人民医院神经内科主任医师，从事神经内科临床工作近三十年，对神经内科疾病的诊断治疗有着丰富的临床经验，专业理论基础扎实，尤其对脑血管病、肌无力等周围神经疾病以及肌肉疾病、各种眩晕症及头痛、免疫性神经系统疾病的诊治有较深入的研究和丰富的临床诊断经验，曾在德国奥格斯堡医院进修学习。

　　擅长领域：脑血管病、周围神经疾病、重症肌无力以及肌肉疾病、各种眩晕症及慢性头痛、视神经脊髓炎等神经系统免疫性疾病等。

供稿：深圳市第二人民医院 神经内科

审核：深圳市第二人民医院 健康宣教科

发布：深圳市第二人民医院 健康宣教科